Tidak hanya wajah, kulit pada kaki pun harus senantiasa kita jaga kesehatannya Serenitree Squad! Masa iya hanya glowing dan mulus di wajah saja? Mungkin karena letaknya, namun area kaki seringkali luput dari per skincare-an! Akibatnya selain pecah-pecah, bisa juga terjadi kapalan di kaki loh!
Kapalan sendiri merupakan kondisi kulit yang umum terjadi dan gejalanya berupa pertumbuhan kulit keras dan tebal yang sering muncul di area kaki, terutama pada tumit dan telapak kaki. Meskipun tidak berbahaya, kapalan di kaki dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan bahkan menyakitkan jika kita tidak segera mengatasi dengan baik. Untuk itu ada baiknya kita pahami dulu penyebab dari kapalan ya!
Apa Itu Kapalan di Kaki & Penyebabnya?
Seperti penjelasan singkat sebelumnya, kapalan di kaki ditandai dengan pertumbuhan kulit keras. Kulit pada area ini mengalami pengerasan untuk melindungi diri dari tekanan berlebih. Kapalan dapat berwarna kuning atau cokelat dan seringkali memiliki batas yang jelas. Kok bisa hal ini terjadi? Sebetulnya ada beberapa hal yang bisa menjadi faktor!
- Tekanan Berlebih pada Kaki
Salah satu penyebab utama kapalan adalah tekanan berlebih pada kulit kaki. Tekanan ini bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti tidak menggunakan sepatu sesuai ukuran, suka beraktivitas tanpa alas kaki, berdiri atau berjalan dalam waktu lama, atau bahkan kebiasaan menginjakkan kaki dengan kuat saat beraktivitas. Nah tekanan berlebih ini membuat kulit membentuk lapisan keras sebagai bentuk perlindungan.
- Gesekan dan Friksi Berulang
Gesekan berulang antara kulit kaki bisa terjadi karena alas kaki yang tidak sesuai atau terlalu kasar. Pemakaian sepatu yang tidak pas atau sering berjalan tanpa alas kaki bisa menyebabkan kulit kaki mengalami iritasi, yang kemudian merangsang pertumbuhan sel kulit yang lebih tebal.
- Kebiasaan Menggunakan Sepatu Tertentu
Terlalu sering menggunakan sepatu yang tidak memberikan dukungan yang cukup bagi kaki, contohnya heels, juga dapat menyebabkan kapalan. Selain itu, sepatu dengan sol yang tipis atau tidak memiliki bantalan yang cukup pun punya resiko besar loh!
- Faktor Usia
Seiring bertambahnya usia, kulit kita cenderung mengalami perubahan, termasuk penurunan elastisitas dan kelembaban. Sebagai tambahan perubahan hormonal yang terjadi pada usia tertentu juga dapat mempengaruhi kondisi kulit dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati.
Wah, banyak ya faktor penyebabnya! Maka itu kita tetap harus rajin merawat kesehatan kulit agar dapat beraktivitas secara nyaman. Satu hal penting, jangan sampai lupa untuk rutin membersihkan kaki untuk terhindar dari kuman ya!
Mengatasi Kapalan di Kaki
Tenang saja Serenitree Squad! Meski terdengar menakutkan, kapalan di kaki dapat kita atasi dengan penanganan yang tepat. Beberapa metode diantaranya bersifat natural dan medis tergantung tingkat keparahannya tersendiri. Berikut adalah langkah yang bisa kita ikuti:
- Perendaman Kaki dalam Air Hangat
Dengan merendam kaki dalam air hangat, kapalan dapat melunak dan rasa sakit bisa berkurang. Kalian bisa tambahkan sedikit garam laut atau minyak esensial ke dalam air hangat untuk hasil yang lebih efektif! Lakukan perendaman selama sekitar 15-20 menit, kemudian gosok lembut kapalan dengan batu apung atau pengikis kapalan (exfoliatorI).
- Menggunakan Pelembab Kaki
Nah, lotion atau pelembab juga berguna untuk mengatasi kapalan! Sehabis mandi, kita cukup menggunakan lotion dan diamkan hingga kering. Kulit yang lembab tentu akan terhindari dari pecah-pecah dan resiko terjadinya kapalan! Usahakan untuk menggunakan lotion dengan kandungan natural seperti: Sweet Almond Oil yang berfungsi untuk menjaga kulit dari radikal bebas dan melembutkan. Lotion Serenitree varian Hydrating & Calming bisa menjadi pilihan tepat untuk kasus ini!
- Penggunaan Produk Khusus untuk Kapalan
Jika tingkat kapalan di kaki sudah parah, kalian bisa pilih krim atau salep yang mengandung bahan asam salisilat khusus untuk kapalan. Cara krim khusus ini bekerja adalah dengan mengelupas lapisan kulit mati sehingga kapalan menjadi lebih tipis. Kalian juga bisa pilih alternatif plester khusus yang bisa melunakkan kulit, mengangkat kulit mati dan mempercepat proses penyembuhan.
- Pengobatan Medis untuk Kapalan yang Parah
Bila kondisi tidak kunjung membaik, sebaiknya langsung konsultasikan kapalan di kaki dengan dokter atau ahli kulit. Dokter dapat memberikan perawatan medis, seperti kuretase, di mana lapisan kulit keras akan diangkat dengan alat khusus. Prosedur ini pastinya butuh lingkungan yang steril dan aman untuk menghindari infeksi.
Pada intinya, jangan pernah takut untuk mengambil tindakan medis jika memang perlu ya guys! Penanganan yang kurang tepat justru akan memperlambat atau bahkan memperparah kondisi. Malah semakin tidak nyaman deh nantinya!
Apakah Kapalan Di Kaki Bisa Kita Cegah?
Sama seperti semua penyakit kulit, tentu saja kapalan dapat terhindar dengan cara-cara mudah. Penting sekali bagi kita untuk aware akan penyebabnya agar tidak terjadi resiko. Langkah mudah paling awal adalah memilih sepatu yang tepat! Sehari-hari kita beraktivitas baik berat atau ringan pastinya menggunakan alas sepatu dong. Oleh sebab itu usahakan untuk memilih sepatu dengan ukuran yang pas dan sesuai. Pastikan juga untuk menggunakan alas kaki sesuai dengan kegiatan, misalnya sepatu olahraga untuk kegiatan jogging atau fitness.
Selain itu, kebersihan kaki pun harus senantiasa kita jaga sama seperti area tubuh lainnya! Rutin bersihkan kaki dengan sabun yang gentle dan akhiri rutinitas skincare dengan pelembab agar kulit tetap elastis dan lembut. Kalian pasti juga senang dong bisa pakai sepatu cantik tanpa takut tumit kering atau kapalan!
Gak hanya pelembab atau lotion, kapalan di kaki bisa kita cegah dengan cara rajin eksfoliasi! Proses ini dapat menyingkirkan sel kulit mati yang dapat membentuk kapalan! Setidaknya lakukan eksfoliasi seminggu sekali untuk hasil optimal, ingat jangan sampai berlebihan karena kulit dapat menjadi sensitif loh!
Terakhir, kita bisa rutin melakukan pijat kaki. Pemijatan dapat meningkatkan sirkulasi darah serta memberikan relaksasi pada otot kaki yang tegang. Jadi selain melakukan pencegahan, kita sekalian rileks deh!
Bagaimana? Ternyata cara pencegahannya sangat sederhana ya? Kapalan sendiri bisa terjadi kepada siapapun dan tidak hanya kaki, namun area lain seperti tangan. Namun, sebetulnya faktor penyebabnya sama yaitu tekanan dan gesekan berlebih, faktor lainnya yaitu kondisi kesehatan orang masing-masing. Oleh karena itu agar terhindar, selalu rawat kesehatan kulit sebaik mungkin dan konsultasi dengan ahlinya ya!
Stay healthy and safe always!