Saat melangkah ke dalam ruangan, aroma yang tidak diinginkan dari tubuh dapat menjadi masalah yang memalukan. Bau badan adalah fenomena umum yang bisa terjadi oleh siapa saja dan tentu memiliki dampak besar pada rasa percaya diri seseorang. Bahkan terkadang masalah ini bisa membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari! Banyak yang bilang bahwa sebetulnya bau badan berasal dari keringat, tetapi apakah betul keringat penyebab segalanya?
Kali ini Serenitree akan menginformasikan beberapa keterangan terkait faktor penyebab dan tips mengatasi bau badan nih! Sebab ternyata bau badan pun bisa berdampak pada kesehatan kulit loh. Sayangnya juga masalah ini tidak bisa hilang begitu saja dengan menggunakan parfum atau body mist. Oleh sebab itu kita harus mengatasi dari akarnya!
Keringat dan Bakteri: Kombinasi yang Menciptakan Aroma Tak Sedap
Keringat adalah mekanisme alami tubuh untuk mendinginkan diri. Ketika kita berolahraga atau beraktivitas fisik, kelenjar keringat akan aktif mengeluarkan cairan dari pori-pori kulit. Namun, masalah timbul saat keringat ini berinteraksi dengan bakteri yang ada di permukaan kulit. Terdapat 2 jenis kelenjar penghasil keringat yaitu: Kelenjar ekrin dan apokrin. Nah, kelenjar ekrin terletak di dekat permukaan kulit pada hampir seluruh tubuh kita sedangkan kelenjar apokrin lebih spesifik di area berambut seperti ketiak dan selangkangan. Oleh karena itu masalah bau badan ini sering terjadi pada area lipatan tubuh. Apalagi karena area-area tersebut tertutup!
Bila tidak kita bersihkan, bakteri ini memecah komponen keringat menjadi senyawa yang menghasilkan bau tidak sedap. Jadi, penting sekali untuk bersihkan badan secara teratur menggunakan sabun dengan kandungan antibakteri minimal 2 kali sehari (pagi dan sore/malam). Kalian bisa menggunakan body wash Serenitree varian calming/brightening untuk proses ini. Body wash tersebut mengandung kandungan antimikroba natural seperti coconut oil dan ekstrak calendula sehingga aman untuk semua umur, bahkan bumil dan busui!
Makanan Penyebab Bau Badan: Apa yang Anda Konsumsi Mempengaruhi Bau Tubuh
Tidak hanya faktor kebersihan, apa yang kita konsumsi pun berpengaruh terhadap penyebab bau badan! Beberapa makanan memiliki kandungan senyawa sulfur yang tinggi, seperti bawang putih dan bawang merah. Ketika senyawa sulfur ini dicerna dan terolah dalam tubuh, mereka dapat dikeluarkan melalui keringat dan menyebabkan aroma yang kurang sedap.
Selain itu, makanan pedas dan berlemak tinggi juga dapat mempengaruhi aroma tubuh. Mengurangi konsumsi makanan-makanan ini dan memilih makanan sehat tentu dapat membantu mengurangi risiko bau badan. Kuncinya adalah mengurangi! Segala sesuatu yang berlebih pastinya tidak baik ya!
Kesehatan Kulit dan Perannya dalam Bau Badan
Kulit yang sehat sangat kecil kemungkinan menjadi faktor penyebab bau badan! Sedangkan kulit yang tidak sehat atau mengalami masalah seperti infeksi jamur atau bakteri dapat menyebabkan bau yang kurang sedap, apalagi jika masalahnya tidak kita atasi segera.
Kita sudah mengetahui bahwa koloni bakteri yang tertinggal di permukaan kulit dapat mengendalikan aroma tubuh seseorang, oleh karena itu rajin menjaga kebersihan tubuh adalah kunci utama. Jika memang ada masalah seperti infeksi atau jamur segera konsultasi pada ahli kulit/dokter ya! Umumnya pengobatan akan tersedia berdasarkan tingkat keparahan kondisi. Nanti setelah masalah terobati, barulah kita fokus tetap menjaga kesehatan kulit agar bau badan bisa terkendali!
Hormon dan Perubahan Aroma Tubuh
Perubahan hormonal juga dapat mempengaruhi aroma tubuh loh! Pada masa pubertas, hormon dalam tubuh berubah secara drastis, termasuk hormon yang mengatur produksi keringat. Inilah mengapa remaja sering kali lebih rentan terhadap bau badan. Belum lagi anak remaja biasanya lebih banyak beraktivitas fisik daripada orang yang lebih dewasa! Otomatis produksi keringat juga lebih tinggi.
Tidak hanya pada masa pubertas, wanita juga dapat mengalami perubahan aroma tubuh selama menstruasi dan menopause akibat fluktuasi hormon. Tapi ini adalah fenomena yang sungguh normal! Sebab itu untuk mengatasi bau badan kita cukup konsumsi diet seimbang dan menjaga kebersihan saja ya!
Kebersihan Pribadi dan Dampaknya pada Bau Badan
Semua masalah kulit atau bau badan tidak akan jauh dari kebersihan itu sendiri. Kebiasaan kebersihan pribadi yang baik sangat penting dalam menghindari bau badan! Jarang mandi atau membersihkan area tubuh tertentu dapat menyebabkan penumpukan bakteri dan keringat, alhasil, menjadi penyebab bau badan deh!
Sebetulnya cara menjaga kebersihan pribadi mudah banget kok. Cukup teratur mandi dengan sabun sesuai jenis kulit serta menjaga kelembaban dengan body lotion setelahnya. Selain itu, kalian juga bisa menjaga kebersihan dengan menyeka keringat, mengganti baju yang basah atau menggunakan pakaian dengan bahan breathable.
Ayo jangan mager mandi, nanti malah menyesal loh kalau sudah bau badan! Mencegah lebih mudah daripada mengatasi!
Langkah-langkah Mencegah Aroma Tak Sedap
Kesimpulannya, bau badan memang masalah yang menyulitkan, tapi bukan berarti tidak bisa kita atasi!
Pertama, seperti yang sudah kita bahas, menjaga kebersihan tubuh dengan mandi teratur adalah hal yang paling penting. Pastikan untuk menggunakan sabun antibakteri untuk membunuh bakteri yang dapat menyebabkan bau. Selain itu, tambah dengan penggunaan deodoran atau antiperspiran untuk mengurangi produksi keringat. Deodoran yang kita pakai harus sesuai dengan jenis kulit dan tes kecocokan terlebih dahulu, bila tidak akan menyebabkan inflamasi/iritasi kulit!
Yang kedua bisa dengan memilih pakaian yang terbuat dari bahan breathable untuk menghindari penumpukan keringat yang dapat menyebabkan bau tak sedap. Hindari pula terlalu sering menggunakan pakaian ketat karena selain dapat menyebabkan keringat menumpuk, juga kulit rentan mengalami hiperpigmentasi (perbedaan warna kulit).
Dalam menjaga aroma tubuh, kita harus bisa mengenali dan mengatasi penyebab bau badan dari sumber akarnya. Baik itu kombinasi keringat dan bakteri, makanan yang kita konsumsi, masalah kulit, hormon, serta kebersihan pribadi, semuanya berkontribusi dalam menjaga aroma badan. Jangan sampai masalah ini tidak teratasi dan membuat kalian hilang rasa percaya diri!
Serenitree sangat menganjurkan untuk konsultasi pada ahlinya apabila masalah bau badan tidak hilang dan semakin mengganggu aktivitas kalian sehari-hari ya! Jangan malu untuk mencari solusi!