Bahaya Sinar UV Terhadap Kesehatan

Sebelum kita mulai pelajari beda antara sinar UVA dan UVB, ada baiknya kita pahami dulu betapa serius dan berbahayanya sinar UV! Kesadaran inilah yang dapat membantu kita lebih rutin dan konsisten dalam menjaga kesehatan kulit kita. Selain penuaan dini, kanker, dan kerusakan kulit, sinar UV juga bertanggung jawab akan masalah kesehatan seperti:

• Katarak: Paparan sinar UV, terutama dalam jangka waktu yang lama, meningkatkan risiko terjadinya katarak. Katarak adalah kondisi dimana lensa mata menjadi keruh, mengaburkan penglihatan seseorang.

• Kerusakan Retina: Ini juga bisa merusak retina, lapisan di dalam mata yang bertanggung jawab dalam penglihatan. Efeknya akan terjadi masalah dan gangguan penglihatan.

• Imunosupresi Kulit: Hal ini membuat kulit lebih rentan terhadap infeksi, peradangan, dan masalah kesehatan kulit lainnya. Sistem kekebalan kulit yang lemah dapat memperburuk kondisi kulit seperti dermatitis, eksim, atau infeksi kulit.

• Efek Sistemik: Paparan sinar UV dalam jangka panjang juga dapat memiliki dampak pada sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Kita bisa semakin rentan terkena penyakit!

Oleh karena itu tidak hanya kulit, sinar UV dapat menghasilkan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh. Terlihat kan seberapa pentingnya kita aware dengan masalah ini? Yuk langsung saja kita pelajari perbedaan serta langkah yang harus kita lakukan untuk melindungi diri!

Apa Perbedaan Sinar UVA & UVB

Terdapat perbedaan spesifik antara dua sinar UV ini. Pertama kita bisa lihat dari panjang gelombang. Semakin panjang gelombang sinar UV, maka tingkat penetrasi pun lebih tinggi. Sinar UVA memiliki panjang gelombang sekitar 320-400 nanometer, sementara sinar UVB memiliki panjang gelombang sekitar 280-320 nanometer. Artinya apa?

Ini berkaitan dengan kemampuan tingkat penetrasi sinar UV. Sinar UVA mampu menembus lebih dalam ke lapisan kulit, termasuk dermis, sementara UVB cenderung menyerang lapisan kulit yang lebih atas, yaitu epidermis. Bukan hanya kulit, sinar UVA pun tetap bisa menembus lapisan kaca bahkan baju loh!

Selanjutnya mengenai perbedaan intensitas. UVB memiliki intensitas yang lebih tinggi daripada UVA, biasanya lebih terasa saat tengah hari (berbeda tergantung oleh waktu). Sementara UVA memiliki intensitas yang lebih rendah namun konstan dan stabil.

Jadi, kurang lebih itulah perbedaan dasar antara kedua jenis sinar UV. Dampaknya terhadap kulit pun jelas berbeda ya!

Dampak Sinar UVA dan UVB Terhadap

“A” dalam UVA berarti Aging. Artinya sinar UVA lebih berdampak kepada kasus penuaan dini bagi kulit. Sedangkan, “B” pada UVB mengacu pada Burn yang artinya terbakar. Itu adalah perbedaan pertama antara keduanya dalam dampaknya pada kulit kita.

UVA berpotensi menyebabkan masalah seperti:

• Penuaan Kulit: Sinar UVA dapat merusak serat elastin dan kolagen dalam kulit, yang menyebabkan penuaan dini. Ini bisa menghasilkan kerutan, menurunkan tingkat elastisitas kulit, serta membuatnya lebih kusam.
• Penyebab Noda Matahari: Paparan berulang terhadap sinar UVA bisa menyebabkan munculnya noda matahari (sunspot) atau hiperpigmentasi yang terlihat sebagai bintik-bintik gelap (flek) pada kulit.

Sebaliknya, UVB berpotensi menyebabkan masalah seperti:

• Sunburn (Luka Bakar Matahari) & Kerusakan Kulit: Paparan berlebihan terhadap sinar UVB bisa menyebabkan sunburn atau luka bakar matahari. Ini terjadi karena UVB merangsang kulit untuk memproduksi melanin sebagai respons perlindungan, sehingga kulit akan memerah dan terasa panas.

Tidak sampai disitu saja, kedua sinar UV ini pun sama-sama berkontribusi terhadap resiko kanker kulit. Sangat mengerikan bukan? Lalu cara apa saja yang bisa kita lakukan agar kulit tetap terlindungi?

Pilih Sunscreen Yang Tepat

Tentu saja langkah utama yang bisa kita lakukan adalah menggunakan sunscreen! Namun, jangan lupa juga untuk menggunakan alat pelindung seperti kacamata hitam, topi, atau baju berlengan panjang serta berteduh terutama saat matahari sedang terik-teriknya (antara jam 10 pagi – 4 sore).

Tetapi, sunscreen apa yang harus kita pilih? Tergantung pada jenis kulit serta seberapa lama dan intens paparan sinar matahari yang kita alami. Bagi kalian yang mempunyai color tone terang dan pucat, kita sarankan untuk memilih sunscreen dengan SPF 30 – 50+ (perlindungan tinggi), sebaliknya jika kulit kita cenderung lebih gelap maka SPF yang lebih rendah pun masih aman. 

Selain SPF, sunscreen yang kita pilih sebaiknya ada keterangan PA+ ya (mengacu pada perlindungan terhadap UVA). Semakin tinggi perlindungan, maka tanda “+” akan semakin banyak (contoh: PA+, PA++, PA+++, dan seterusnya).

Tips lainnya untuk memilih berdasarkan kondisi lingkungan antara lain:

• SPF 15 / PA+ untuk kegiatan di dalam ruangan
• SPF 15-30 / PA ++ untuk kegiatan di luar ruangan
• SPF 30-50+ / PA +++ bagi yang sering dan lama terpapar matahari

Tinggal kita sesuaikan saja deh dengan kebutuhan kulit kita, mudah bukan? Jika ada kondisi dan masalah kulit tertentu, sebaiknya Sereni-Trees konsultasikan pada profesionalnya dulu ya agar tidak salah pilih!

Mana Yang Lebih Bahaya, Sinar UVA atau UVB?

Meski keduanya memiliki dampak signifikan pada kulit, ternyata sinar UVA jauh lebih membahayakan daripada sinar UVB loh! Kemampuannya untuk menembus awan mendung, kaca, hingga lapisan kulit dalam, bayangkan apa yang dapat terjadi jika kita terus terpapar tanpa perlindungan?

Mungkin kerusakan sinar UVB dapat terlihat langsung, namun umumnya hanya pada lapisan kulit atas seperti luka bakar. Ini sebabnya masyarakat lebih sadar akan bahaya UVB. Tetapi dampak dari UVA lebih ke dalam jangka panjang/tidak langsung terlihat. Kasusnya bisa bermula dari perubahan warna kulit, berlanjut ke photo aging (segala macam keriput seperti fine wrinkles dan sagging, lalu terakhir, kanker kulit. 

Kesimpulannya, kita tetap harus memberikan kulit kita perlindungan maksimal terhadap kedua sinar UV setiap hari. Dimana pun kita berada, dalam atau luar, cerah atau mendung, sinar UV tetap bisa menyebabkan kerusakan bagi kulit kita! Daripada menyesal kemudian, yuk kita mulai lebih sadar akan bahaya sinar UV. Jangan lupa untuk memaksimalkan perlindungan kulit dengan rangkaian bodycare Serenitree ya!

The post Ketahui Perbedaan Sinar UVA dan UVB Serta Dampaknya Bagi Kulit! appeared first on Serenitree Indonesia.

Tapi tenang aja, hari ini Serenitree akan memberikan kalian pengenalan, jenis serta tips dari sunscreen agar kalian bisa pilih yang tepat. Jadi pastikan untuk membaca artikel ini sampai habis ya!

Bahaya Sinar UVA dan UVB

Terlebih lagi sekarang ketika global warming sudah menjadi-jadi, kita harus selalu melindungi kulit dari ganasnya sinar matahari. Sinar matahari atau UVA dan UVB dapat memberikan sejuta resiko negatif terhadap kulit kita. 

Ini dia perbedaan antara UVA dan UVB:

• Sinar UVA: Panjang gelombang terpanjang diantara sinar UV lainnya namun dengan energi lebih rendah. Sinar ini bisa menembus kulit dan biasanya efek negatifnya akan terlihat lebih cepat. Contohnya seperti: kulit terbakar dan noda hitam. Efeknya selain itu bisa juga terjadi penuaan dini dan kanker kulit di kemudian hari!

• Sinar UVB: Berbanding terbalik dengan sinar UVA, sinar ini memiliki energi lebih tinggi tapi panjang gelombang lebih pendek. Alih-alih masuk dalam kulit, sinar jenis ini bisa langsung merusak lapisan kulit dan DNA-nya. Salah satu contohnya adalah kulit bisa menjadi gosong/kerusakan melanin.

Tentu saja paparan terus menerus terhadap kedua sinar ini akan memberikan dampak negatif baik jangka pendek dan jangka panjang! Disinilah tabir surya berperan yaitu sebagai benteng perlindungan dari sinar matahari. Walaupun iklim panas atau dingin, sunscreen akan melindungi kita, jadi pastikan untuk tidak pernah bolong menggunakannya ya!

Manfaat Sunscreen Bagi Kesehatan Kulit

Selain melindungi kulit dari sinar matahari, sunscreen berperan banyak dalam kesehatan kulit kita. Berfungsi sebagai pelindung, berikut adalah beberapa hal yang bisa kita rasakan jika rutin menggunakan produk ini:

• Mencegah penuaan dini

Siapa yang mau kulitnya cepet keriput, kendur atau kering? Tentu saja tidak ada! Oleh karena itu agar terhindar dari resiko ini baik anak-anak, anak muda hingga dewasa sekalipun harus menggunakan proteksi kulit dengan tabir surya ini.

• Menghindari kulit terbakar

Eits, bukan hanya ketika main ke pantai aja wajib menggunakan sunscreen ya! Selama matahari masih muncul, sinar UVA dan UVB pun hadir. Terutama jika kalian berkulit sensitif, mesti banget mengoleskan tabir surya serta gunakan proteksi lainnya seperti topi, payung atau pakaian berlengan panjang.

• Say no to kulit belang

Kulit belang bisa kita artikan pula sebagai hiperpigmentasi ya! Itu artinya area kulit tertentu terlihat lebih gelap dari yang lainnya. Jika sudah terjadi akan sulit menghilangkannya! Terkadang malah perlu penanganan medis. Oleh karena itu kita hindari saja ya!

• Menurunkan resiko kanker kulit

Sunscreen berperan menurunkan resiko kulit sebab dapat melindungi kulit kita dari sinar UVA. Tapi itu bukan berarti mustahil ya, kita tetap harus menjaga diri agar selalu terlindungi dari faktor lainnya selain sinar UVA.

Nah itu dia beberapa contohnya, terlihat nyata banget kan seberapa pentingnya peran tabir surya terhadap kesehatan dan kesejahteraan kulit kita? 

3 Tipe Sunscreen

Terdapat 3 tipe sunscreen yang bisa kita pilih sesuai jenis kulit kita ya. Yang pertama adalah tabir surya physical. Kandungan aktif tipe ini adalah titanium dioxide dan zinc oxide. Cara kerjanya adalah dengan cara menjadi benteng agar sinar UV tidak tembus ke dalam kulit kita. Kalian yang berkulit sensitif dan kering cocok banget pakai jenis ini, apalagi umumnya tidak menyumbat pori-pori. Namun kekurangannya, dapat meninggalkan white cast, mudah hilang dan harus sering re-apply.

Tipe kedua adalah tabir surya chemical. Kandungan aktif tipe ini termasuk oxybenzone dan avobenzone. Kalau yang ini, cara kerjanya adalah dengan melakukan penyerapan sinar UV kemudian mengubah menjadi panas agar tak masuk ke dalam kulit. Kalian yang mempunyai kulit berminyak atau berjerawat akan sangat cocok menggunakan tipe ini karena bertekstur ringan serta mudah menyerap. Tetapi kekurangannya, berisiko memicu alergi dan harus menunggu sekitar 20-30 menit agar terserap dengan baik. 

Terakhir ada tipe tabir surya hybrid. Sesuai namanya, tipe ini merupakan kombinasi dari physical dan chemical sunscreen. Ini merupakan inovasi baru yang wajib kalian coba juga nih karena cenderung lebih efektif dengan kandungan yang tidak terlalu mengiritasi. Cocok untuk mereka yang berkulit sensitif!

Meski begitu tetap saja ya untuk memilih produk yang cocok kita selalu sarankan untuk riset kandungan serta melakukan patch test agar terhindar dari resiko! 

Tips Penggunaan Sunscreen

Sekarang ini di pasar kecantikan model pengaplikasian sudah banyak, ada yang berbentuk spray, oles, stick dan masih banyak lagi. Caranya mudah saja, cukup aplikasikan pada kulit!

Tetapi, ada beberapa hal nih yang harus kita ingat:

• Penggunaan sunscreen adalah langkah terakhir dalam rutinitas skincare/makeup
• Pilih produk dengan minimal SPF 30 untuk perlindungan kuat
• Aplikasikan kembali setelah 2 jam sekali
• Gunakan sekitar 15-20 menit sebelum beraktivitas
• Selalu gunakan sunscreen di dalam atau luar ruangan
• Jangan memakai terlalu banyak atau sedikit, setidaknya manusia butuh 35 ml tabir surya untuk satu badan
• Aplikasikan pada permukaan kulit secara merata

Mudah sekali bukan? Sekarang sudah tidak ada alasan deh untuk lupa atau mageran dalam memakai sunscreen. Apalagi sudah banyak banget variasi yang bisa kita pilih sesuai kebutuhan dan kenyamanan.

Ingat ya, untuk kesehatan selalu menjadi prioritas! Setelah itu kulit glowing, cerah dan flawless pun akan muncul dengan sendirinya. Selain penggunaan tabir surya atau perlindungan kulit, pastikan pula agar kebersihan dan kelembaban kulit terjaga. Ditambah lagi gaya hidup dan nutrisi pun harus seimbang! Untuk tips diet sehat kulit glowing, bisa kalian lihat artikelnya disini ya. 

Yuk tetap semangat dan jaga kesehatan, Serenitree akan selalu siap membantu segala kebutuhan perawatan natural-mu. Start your skincare journey now!

The post Jenis & Manfaat Sunscreen Untuk Kesehatan Kulit appeared first on Serenitree Indonesia.