Jangan sampai ketinggalan, simak sampai habis ya!

Komplikasi Kesehatan Kulit Saat Puasa

Puasa berarti kita tidak mengonsumsi makanan ataupun minuman dari matahari terbit sampai terbenam. Kurang lebih durasinya mencapai 14 jam lamanya! Lantas terdapat beberapa komplikasi dapat muncul apabila kita tidak melakukan rutinitas berpuasa dengan baik. Contohnya, tidak mengikuti sahur atau kurang minum pada saat sahur dan berbuka. 

Beberapa komplikasi kesehatan kulit yang rentan timbul termasuk:

• Efek kering pada kulit

Saat tubuh kita kekurangan cairan, kulit akan lebih rentan kering dan iritasi. Apabila kita tidak memperbaiki asupan cairan saat sahur dan berbuka puasa, semakin lama kulit kita bisa kehilangan elastisitasnya, bahkan tidak jarang akan bersisik dan mengelupas. Selain kulit, bibir pun dapat ikut kering dan pecah-pecah.

• Kulit menjadi kusam dan kasar

Tidak hanya kering, kulit pun rentan menjadi kusam dan kasar, terutama bagi yang beraktivitas di luar serta terpapar matahari. Kondisi cuaca pancaroba saat ini tentu bisa menurunkan daya tahan pelindung kulit kita loh!

• Munculnya jerawat

Masa puasa adalah masa dimana hormon kita dapat berubah secara fluktuatif! Contohnya: Peningkatan hormon insulin dapat memperbanyak produksi minyak pada kulit. Minyak atau sebum berlebih pastinya akan berujung pada munculnya jerawat. Sebagai tambahan, kondisi kulit kering atau dehidrasi juga bisa menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak sebum untuk “melembabkan” kulit.

• Lebih sensitif terhadap radikal bebas dan sinar matahari

Apabila kulit kita tidak terawat dengan baik saat masa puasa, pastinya akan menjadi lebih rentan terhadap faktor eksternal seperti debu, kotoran, polusi, hingga sinar matahari. Maka itu, sangat penting untuk tetap melakukan perlindungan bagi kulit dari luar dan dalam ya!

Itulah beberapa contoh komplikasi kesehatan kulit apabila kita tidak menjalani puasa dengan baik ya, Sereni-Trees. Bahkan selain kulit, kita juga bisa mengalami resiko lain seperti pingsan, dehidrasi, kekurangan massa otot, sampai turunnya imunitas tubuh. Makanya agar kita terhindar dari resiko-resiko tersebut, pastikan untuk menjalani puasa dengan baik dan benar ya!

Tips Berpuasa Untuk Kulit Sehat dan Glowing

Puasa adalah waktu yang penuh berkah dan spiritual bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain manfaat spiritualnya, puasa juga memberikan kesempatan bagi tubuh untuk membersihkan diri dan menyegarkan kembali. Namun, seringkali dalam proses ini, kesehatan kulit dapat terabaikan. Nah, daripada malah menyebabkan komplikasi kesehatan, mending kita ikuti dulu yuk tips jitu berpuasa dengan baik ala Serenitree!

Pertama, kita harus memastikan bahwa kita mengonsumsi cukup banyak cairan. Panduannya adalah pola 2-4-2 yang artinya: Minum 2 gelas air saat sahur, 4 gelas saat berbuka, dan 2 gelas lagi saat malam sebelum tidur. Jika kalian mempunyai kondisi khusus yang mengharuskan lebih banyak asupan cairan, bisa banget untuk menambahkan jumlah gelas! Jangan lupa agar minum air putih ya! Ini karena cairan yang kita butuhkan bukan berupa kafein atau soda, sebab minuman jenis ini malah dapat mengambil cairan tubuh kita. 

Selanjutnya dari asupan makanan saat kita berbuka, jika memungkinkan, hindari gorengan dan makanan berminyak. Selain kurangnya nutrisi yang terkandung, gorengan bisa menyumbang produksi minyak pada kulit yang berujung pada kulit kusam, jerawat, hingga peradangan! Parahnya lagi, senyawa dalam gorengan dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit loh. Enak sesaat di mulut, menyesal kemudian deh!

Satu makanan yang tidak kita sarankan untuk konsumsi banyak selama puasa adalah makanan tinggi gula. Mengapa ya kira-kira? Makanan dengan kandungan gula tinggi seringkali membuat kita cepat kenyang dan cepat lapar kembali. Selain itu, dampak negatif bagi kulit berupa peradangan dan timbulnya jerawat. 

Sebaiknya, makanan ideal yang dapat kita konsumsi selama masa puasa adalah karbohidrat kompleks (nasi merah, roti gandum), protein rendah lemak (daging, ikan, telur), sayuran hijau (kacang polong, brokoli), dan buah-buahan tinggi serat.

Terakhir dan tidak kalah penting, kita juga wajib beristirahat dengan cukup dan selalu proteksi kulit dengan tabir surya. Tubuh yang sehat, dengan nutrisi tercukupi dan terlindungi dari radikal bebas tentu akan menjaga natural glow kulit, bahkan saat berpuasa sekalipun! 

Manfaat Penggunaan Lotion Serenitree Saat Puasa

Sebagian besar tips puasa di atas dapat merawat kesehatan kulit dari “dalam” tubuh! Tetapi tugas kita belum selesai sampai disitu, kita tidak boleh lupa untuk melakukan perawatan dari “luar” juga ya. Skincare yang tidak kalah pentingnya dari tabir surya adalah body lotion.

Memang sih, lotion ini juga wajib kita gunakan sehari-hari, tetapi manfaatnya di masa puasa sangatlah besar bagi kulit! Ini adalah beberapa contoh manfaat positif yang bisa kita rasakan:

• Melembabkan dan menghaluskan kulit

Say bye kulit kering, bersisik, dan mengelupas! Dibarengi dengan konsumsi air cukup dan penggunaan lotion rutin, kulit pastinya tetap halus, terhidrasi, dan sehat selama bulan puasa.

• Menjaga kulit tetap glowing alami

Bagi Sereni-Trees yang ingin mencerahkan kulit secara alami atau menjaga agar kulit tetap cerah, bisa banget untuk coba body lotion natural Serenitree varian Brightening! Lengkap dengan kandungan Niacinamide yang dapat mencerahkan dan meratakan warna kulit, tentu jadi andalan banyak orang!

• Meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa cemas/stres

Siapa bilang body lotion cuma bisa merawat kulit? Buktinya, lotion Serenitree varian Calming dengan aroma dari essential oil lavender cocok banget untuk relaksasi di hari yang penat. Kecemasan dan beban pikiran auto kabur deh!

Wah, ternyata kita mesti effort luar dalam ya demi kulit tetap sehat dan glowing saat puasa. Tetapi ingat Sereni-Trees, kebiasaan baik ini jika kita rutin melakukannya, kita juga loh yang merasakan manfaat baiknya. Hitungannya, investasi kesehatan jangka panjang. Kalian pun tidak perlu takut lagi kulit kusam di masa puasa. Tetap semangat ya dan semoga puasanya lancar sampai akhir!

The post Tips Menjaga Kulit Glowing Saat Puasa! appeared first on Serenitree Indonesia.

Ketahui Akar Permasalahan Kulit Kusam-Mu!

Sebelum kita lanjut pada solusi dan tips, ada baiknya untuk mundur sejenak serta refleksi apa yang mungkin menyebabkan kulit kita semakin kusam. Apakah dari seringnya paparan matahari tanpa alat pelindung? Atau kondisi dehidrasi kulit yang menjadi permasalahannya? Untuk mengetahui itu, kita bisa melihat dari 8 faktor penyebab kulit kusam:

• Sinar Matahari: Paparan berlebihan terhadap sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit. Radiasi UV dapat merangsang produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada kulit. Akibatnya, jika terlalu banyak terpapar sinar matahari tanpa perlindungan, melanin akan berlebihan dan kulit akan terlihat lebih gelap dan kusam.

• Penumpukan Sel Kulit Mati: Seiring waktu, sel-sel kulit mati akan menumpuk di permukaan kulit. Hal ini dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak bersinar. Nah, proses eksfoliasi atau pengelupasan kulit bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan memungkinkan sel-sel baru untuk muncul.

• Polusi Udara: Partikel polusi udara seperti debu, kotoran, dan bahan kimia dapat menempel pada kulit. Hal ini tentu dapat menghambat proses regenerasi sel kulit dan menyebabkan kulit terlihat kurang sehat.

• Stres: Stres adalah salah satu sumber penyakit paling umum! Kondisi ini dapat mempengaruhi produksi minyak alami kulit. Saat stres, kelenjar minyak pada kulit kita dapat menjadi lebih aktif dan menghasilkan lebih banyak minyak. Hal ini berdampak pada kulit yang terlihat kusam dan tampak berminyak.

• Kurang Tidur: Tidur yang tidak cukup mengganggu proses regenerasi sel kulit. Saat tidur, tubuh memperbaiki dan memperbarui sel-sel kulit. Kurang tidur mengakibatkan proses ini terganggu deh!

• Dehidrasi: Kulit yang tidak terhidrasi dengan baik akan kehilangan kelembaban dan tampak kering. Gak hanya itu, dehidrasi juga dapat mempengaruhi elastisitas kulit. Sudah kering, malah potensi cepat penuaan dini deh!

• Tidak Membersihkan Kulit/Makeup Sebelum Tidur: Meninggalkan makeup atau kotoran pada kulit dapat menghambat proses regenerasi sel kulit. Sel kulit mati dan kotoran dapat terperangkap di pori-pori. Selain kusam, hal ini dapat berpotensi juga menyebabkan iritasi kulit.

• Gaya Hidup yang Tidak Sehat: Sehat datang dari luar dan dalam. Oleh karena itu kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan pola makan tidak sehat pun dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Merokok, misalnya, dapat mengurangi aliran darah ke kulit, menyebabkan penuaan dini, kulit terlihat pucat dan kurang bersinar.

Jadi, apa kira-kira akar permasalahan kulit kusam kalian nih? Agar lebih yakin sebaiknya kita konsultasikan pada ahli kulit ya, Sereni-Trees. Lebih cepat, lebih baik agar masalah kulit kusam cepat selesai!

Cegah & Atasi Dengan Tips Serenitree

Kulit kusam dapat membuat orang tidak percaya diri! Hal ini tentu dapat berdampak pada kesehatan lainnya, itu sebabnya harus kita cegah dan atasi sedini mungkin. Sekarang, setelah kita memahami berbagai penyebab dari kulit kusam, saatnya untuk mengatasi masalah ini dengan tindakan yang efektif dan aman!

Pertama-tama, sunblock adalah senjata utama kita dalam melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari. Penggunaan sunblock secara teratur setiap hari akan membantu mencegah kerusakan kulit oleh paparan UV.

Selain itu, eksfoliasi adalah langkah penting dalam perawatan kulit. Meningkatkan frekuensi eksfoliasi menjadi 3 kali seminggu akan membantu mengangkat sel kulit mati dan memicu regenerasi sel kulit baru. Tetapi, ingat untuk memilih produk yang sesuai dengan kondisi kulit kita ya! Pastikan juga agar rutinitas skincare kita diikuti dengan memilih pembab yang sesuai dengan jenis kulit dan gunakan secara teratur. Pelembab juaranya dalam menjaga kelembaban kulit dan mencegahnya terlihat kusam.

Tidak hanya perawatan luar, namun juga penting untuk memberikan istirahat yang cukup untuk kulit kita. Usahakan untuk tidur yang cukup setiap malam untuk mendukung proses regenerasi sel kulit. Jangan lupa sebelum tidur kita harus selalu membersihkan kulit terlebih dahulu (gunakan double cleansing). Hal ini akan memastikan bahwa proses regenerasi berjalan lancar tanpa ada hambatan dari makeup atau kotoran. 

Untuk rekomendasi lainnya, Serenitree mengusulkan agar kita menggunakan masker pencerah sebanyak 2 kali seminggu dan pilih skincare dengan kandungan: Vitamin E, Vitamin C, Niacinamide, dan Licorice root extract. Kandungan ini terbukti aman, alami dan efektif dalam mencerahkan kulit! Mau tau rekomendasi produknya? Stay tuned!

Serenitree Bodycare Varian Mencerahkan Sebagai Solusi!

Kita tidak perlu mencari susah-susah untuk mendapatkan produk skincare mencerahkan yang aman. Seluruh produk bodycare kita dari Body Wash, Body Lotion hingga Hand Cream menggunakan bahan alami mencerahkan seperti:

• Ekstrak alami Licorice Root

Berfungsi sebagai antioksidan, menenangkan kulit serta membantu memperbaiki hiperpigmentasi. 

• Natural Alpha Arbutin 

Menghambat produksi melanin pada kulit sehingga membuat kulit lebih cerah.

Gak hanya efektif mencerahkan kulit kusam, bodycare Serenitree lengkap dengan kandungan essential oil seperti Grapefruit Oil dan Lavender Oil loh! Kedua minyak atsiri ini memiliki efek terapeutik dan menenangkan sehingga kita bisa merawat kulit sembari rileks deh. Seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa stres berdampak buruk dan merupakan salah satu penyebab kulit kusam. Jadi, tentu tubuh rileks dan pikiran tenang akan membantu dalam tetap mencegah serta mengatasi masalah kulit kusam!

Yakin Sereni-Trees gak penasaran? Tersedia versi travel size ukuran 100 ml ya bagi yang mau coba dulu. Apalagi sedang ada promo PAYDAY SALE hingga tanggal 3 November 2023 sebesar 15%! Don’t miss out and start your healthy and safe skincare routine for radiant skin! Semoga artikel ini membantu permasalahan kulit kusam kalian ya!

The post 8 Penyebab Kulit Kusam dan Cara Efektif Mengatasinya! appeared first on Serenitree Indonesia.