Belum tau kunci perawatan kulit yang tepat? Ikuti tips dan rekomendasi dari Serenitree yuk!

Pentingnya Merawat Kulit Di Usia 20-an

Kulit kita di usia 20-an mungkin terlihat normal dan tidak membutuhkan banyak perawatan. Tanda-tanda penuaan juga bisa saja masih belum terlihat. Aman bukan? Iya sih, tetapi apa yang akan terjadi jika kita biarkan hingga berlarut? Elastisitas kulit pun ada umurnya loh! Belum lagi di usia ini kita sedang sibuk-sibuknya dengan berbagai aktivitas, artinya semakin banyak juga paparan radikal bebas, sinar UV, dan polusi. Bayangkan saja jika kita tidak rajin merawat kulit, pastinya masalah kulit menumpuk di kemudian hari!

Sebagai ringkasan, berikut adalah alasan pentingnya kita merawat kulit di usia 20-an:

• Mencegah kerusakan kulit

• Merangsang proses regenerasi kulit
• Mengurangi tanda-tanda penuaan awal

Ibaratnya, kita mempersiapkan kulit kita untuk masa depan! Tetapi, ingat bahwa skincare pun harus kita imbangi dengan diet dan kebiasaan hidup sehat juga ya. Skincare saja belum cukup loh!

3 Perawatan Skincare Rekomendasi Untuk Usia 20-an

Kita sudah tau betapa pentingnya merawat kulit di usia ini. Selanjutnya, skincare apa saja yang harus kita gunakan? Tentu basic skincare seperti pelembab, cleanser, dan sunscreen sudah menjadi hal wajib untuk semua umur. Begitu pula dengan produk khusus masalah kulit tertentu seperti jerawat dan komedo. Nah, ada 3 produk khusus nih yang bisa kita mulai gunakan ketika menginjak usia 20-an. Kita bisa menggunakan:

• Retinol

Retinol dapat mengobati garis-garis halus dan keriput ringan, jerawat, dan bintik-bintik gelap. Selain itu, produk ini juga dapat meningkatkan tekstur dan memberikan kulit yang terlihat lebih muda dengan mempercepat pergantian sel kulit baru yang mulai melambat di usia 20-an.

Bagi yang mempunyai masalahi jerawat jangan khawatir, kita bisa mencari retinoid berupa – adapalene, tazarotene, tretinoin, atau trifarotene. Pastikan untuk cek pada label kandungan skincare! Retinol sangat efektif bagi kulit  berjerawat karena dapat membersihkan pori-pori dan memungkinkan skincare jerawat lainnya bekerja lebih baik.

Kapan waktu efektif untuk menggunakan: Bersihkan wajah dan gunakan pada malam hari sebelum tidur. Jika kulit terasa kering, kita bisa menggunakan pelembab 20-30 menit setelah pengolesan retinol ya!

• Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu bahan populer yang sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena memiliki banyak manfaat. Kandungan ini dapat membantu mencerahkan, mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas.

Untuk hasil maksimal: Aplikasikan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C pada pagi hari setelah membersihkan wajah. Penggunaan vitamin C sebelum beraktivitas di luar ruangan juga dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV. Setelah mengaplikasikan produk vitamin C, jangan lupa untuk melanjutkan dengan pelembab dan sunscreen untuk perlindungan tambahan.

• Eye Cream

Produk ini khusus untuk area di sekitar mata sebab area ini cenderung lebih sensitif dan rentan terhadap tanda-tanda penuaan seperti garis halus, kerutan, dan lingkaran gelap. Umumnya, eye cream mengandung bahan-bahan yang diformulasikan untuk merawat dan menjaga kelembapan kulit di sekitar mata. Jauh lebih efektif daripada menggunakan skincare yang bukan khusus area mata!

Kapan waktu efektif untuk menggunakan: Kita bisa mengaplikasikan eye cream pada pagi dan malam hari setelah membersihkan wajah. Gunakan ujung jari ringan untuk menepuk-nepuk eye cream secara lembut di sekitar mata, mulai dari bagian dalam hingga ke bagian luar. 

Catatan tambahan: Hindari menggosok area mata dengan keras, karena kulit di sekitar mata sangat sensitif. Pastikan juga untuk memilih eye cream yang sesuai dengan kebutuhan kulit, misalnya untuk mengurangi tampilan kerutan atau lingkaran gelap (kandungan retinol atau peptida untuk meningkatkan tekstur serta elastisitas).

Itu dia beberapa skincare yang bisa kita rutin gunakan setelah menginjak usia 20-an ya, Sereni-Trees! Percaya deh, ini bisa jadi investasi kedepannya untuk kulit kita!

Berhenti Lakukan Kebiasaan Ini!

Pastinya untuk menjaga kulit tetap sehat, kita harus memperhatikan kebiasaan atau langkah penggunaan skincare yang kurang tepat. Pertama, jangan mengubah produk skincare terlalu sering. Mengapa? Kita baru bisa mengetahui apakah suatu produk efektif menangani masalah kulit kurang lebih dalam waktu 30 hari. Bila kita tidak konsisten dan sering mengganti produk, malah bisa menjadi bumerang untuk kita!

Selain itu salah satu skincare yang harus kita ubah adalah kebiasaan menggosok kulit terlalu sering dan kencang. Memang scrubbing terbilang salah satu bentuk eksfoliasi kulit, tetapi bila kita lakukan terlalu sering, maka kulit akan menjadi iritasi dan rentan. Sebagai opsi, pilih skincare eksfoliasi kimia (tetap gunakan sesuai aturan, tidak boleh terlalu sering).

Lalu, kebiasaan mengikuti skincare trending pun harus kita cermati lagi. Tidak semua yang viral harus langsung kita ikuti! Ingat bahwa setiap kulit memiliki ciri khas, karakteristik, dan permasalahannya sendiri. Jadi tidak semua rutinitas akan efektif untuk kita!

Bagi kalian yang sering ketiduran tanpa membersihkan makeup, ini juga kebiasaan buruk loh. Jika ini terjadi terus-menerus maka pori-pori bisa tersumbat dan malah menjadi penyebab munculnya jerawat dan iritasi.

Terakhir dan tidak kalah penting adalah limitasi makanan manis dan kebiasaan merokok atau minum alkohol. Ketiga faktor ini bisa sangat merugikan tidak hanya kulit, tetapi kesehatan kita secara keseluruhan. Menurut WHO (World Health Organization), kita disarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari enam sendok teh (sekitar 25 gram) gula per hari!

Percaya deh, kalau kita bisa menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, kulit akan cerah dan sehat tanpa ribet! Yuk, rawat kulit sedini mungkin agar tidak menyesal di kemudian harinya, Sereni-Trees. 

The post Umur 20-an Wajib Menggunakan Skincare Ini! appeared first on Serenitree Indonesia.

Pada kesempatan ini, Serenitree akan menjelaskan mengapa sunscreen sangat penting, manfaatnya, dan beberapa tips do’s and don’ts yang perlu kamu ketahui seputar penggunaan sunscreen. Penggunaan yang salah juga bisa menyebabkan masalah kulit loh. Jadi, yuk kita simak bersama!

Mengapa Sunscreen Sangat Penting?

Sinar matahari sendiri memang bagus untuk kesehatan tubuh karena dapat memicu sintesis vitamin D. Vitamin D bermanfaat untuk kesehatan tulang serta meningkatkan penyerapan kalsium pada tubuh. Tetapi, di saat yang bersamaan, sinar Ultraviolet (UV) dari matahari juga bisa menjadi ancaman utama bagi kesehatan kulit. Paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat merusak kulit kita secara serius. Oleh karena itu, sunscreen adalah perisai pertama dan terpenting kulit terhadap sinar UV berbahaya ini.

Selain bersifat sebagai tameng, sunscreen juga berperan dalam mencegah hiperpigmentasi, kondisi di mana warna kulit menjadi tidak merata dengan munculnya bercak hitam atau noda gelap. Jenis hiperpigmentasi sendiri ada beberapa, yaitu: Lentigo, melasma dan hiperpigmentasi pascaperadangan. Bila ini sudah terjadi, akan lebih sulit untuk kita hilangkan loh!

Sebagai tambahan, hiperpigmentasi bukan satu-satunya masalah yang bisa kita hindari dengan sunscreen. Kulit yang terpapar sinar matahari secara berlebihan cenderung menua lebih cepat. Sunscreen membantu melindungi kolagen kulit, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan bebas kerutan. Gak mau kan kulit glowing mu menua dengan cepat? Apalagi bila sudah kejadian, resiko ini termasuk sulit untuk diatasi!

Alasan lain mengapa sunscreen penting untuk kulit bisa kita lihat dari fungsinya yang mengurangi resiko kanker kulit. Paparan sinar UV dapat menyebabkan mutasi sel kulit, atau kita sebut juga dengan cikal bakal dari kanker kulit. Tentunya semua ini adalah salah satu masalah kulit paling serius dan berbahaya. Tapi tenang saja, dengan aplikasi sunscreen rutin, kita pun bisa terhindar kok.

Jadi sekarang Sereni-Trees paham dong seberapa penting peran sunscree untuk kulit kita? Usahakan untuk tidak mager untuk menggunakan sunscreen lagi ya mulai sekarang!

Perbedaan Sunscreen Physical dan Chemical

Sudah mengerti tentang bahaya dan pentingnya sunscreen untuk kulit, sekarang langkah selanjutnya adalah memilih sunscreen yang tepat! Umumnya ada 2 jenis sunscreen, yakni Sunscreen physical dan Sunscreen chemical. 

Sunscreen Physical, atau kita kenal sebagai sunscreen mineral, mengandung bahan aktif seperti zinc oxide atau titanium dioxide. Mereka bekerja dengan membentuk lapisan fisik di atas kulit yang memantulkan sinar UV. Keunggulan sunscreen jenis ini adalah bekerja secara instan setelah kita aplikasikan dan cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit sensitif. Namun, mereka bisa meninggalkan lapisan putih (White cast) pada kulit dan terasa lebih berat.

Sedangkan, Sunscreen Chemical mengandung bahan kimia seperti oxybenzone, avobenzone, atau octisalate. Mereka bekerja dengan menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi panas sebelum dilepaskan dari kulit. Keuntungan sunscreen kimia adalah mereka lebih ringan, tidak meninggalkan lapisan putih, dan cocok untuk penggunaan sehari-hari. Tetapi, mereka mungkin menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.

Mana yang lebih baik? Keduanya sama-sama mempunyai manfaat dan kelemahan sendiri. Sehingga sekarang tergantung preferensi dan kebutuhan kulit kita masing-masing. 

Untuk masing-masing jenis kulit pun ada lagi tips untuk memilih sunscreen, yaitu:

• Kulit Kering

Jika kulitmu kering, pilih sunscreen yang mengandung bahan pelembab seperti gliserin atau hyaluronic acid.

• Kulit Berminyak

Pemilik kulit berminyak sebaiknya mencari sunscreen yang bersifat non-comedogenic. Non-comedogenic berarti tidak akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Lalu, usahakan juga untuk pilih sunscreen berbasis air atau gel.

• Kulit Sensitif

Kulit sensitif memerlukan sunscreen yang bebas dari bahan kimia agar kecil kemungkinan terjadi iritasi. Sunscreen physical adalah pilihan terbaik untuk kulit sensitif.

Do’s and Don’ts Penggunaan Sunscreen

Sekarang kita masuk ke tips penggunaan sunscreen yang baik untuk kulit! Percuma dong sudah rajin menggunakan sunscreen, eh malah salah dan berujung tidak merasakan manfaatnya dengan sempurna. Nih, catat ya Sereni-Trees, Do’s penggunaan sunscreen:

• Gunakan Minimal SPF 30+

Pastikan sunscreen yang kita gunakan memiliki SPF minimal 30+. SPF yang lebih tinggi memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap sinar UV.

• Aplikasikan 15-20 Menit Sebelum Beraktivitas

Sunscreen memerlukan waktu untuk meresap ke dalam kulit dan bekerja. Apalagi beda jenis kulit pasti butuh waktu yang berbeda! 

• Pilih Tipe Sunscreen Sesuai Jenis Kulit

Setiap jenis kulit memiliki kebutuhan yang berbeda. Pilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit, apakah itu chemical atau physical sunscreen maupun kandungan dan cara mengaplikasikannya (Spray, cream, lotion).

• Gunakan Sunscreen Setiap Hari

Pastikan untuk menggunakan sunscreen sebagai rangkaian terakhir dalam rutinitas perawatan skincare ya! Ini akan menjaga kulit agar terlindungi sepanjang hari.

• Gunakan pada Kulit yang Tidak Terlindungi

Jangan lupa untuk mengaplikasikan sunscreen pada bagian kulit yang tidak tertutup seperti telinga, leher, dan bagian lain yang terpapar sinar matahari.

• Gunakan Sebanyak Dua Jari/1 Sendok Teh

Ambil jumlah sunscreen yang cukup untuk melindungi kulit dengan baik, tidak perlu terlalu menghemat! Sebanyak dua jari atau sekitar satu sendok teh adalah jumlah yang ideal.

Mudah kan? Sebetulnya tidak terlalu banyak hal ribet yang kalian harus lakukan untuk mengaplikasikan sunscree yang benar. Langkah terakhir adalah untuk menghindari nih, apa saja yang TIDAK boleh kita lakukan dengan sunscreen:

• Aplikasi Sunscreen Hanya Sekali Sehari

Sekali saja tidak cukup! Aplikasikan kembali setiap dua jam sekali, terutama jika kita banyak beraktivitas di luar ruangan.

• Tidak Menggunakan Alat Pelindung Lain

Sunscreen bukan satu-satunya perlindungan dari sinar UV. Kita bisa loh mengurangi efek sinar UV dengan menggunakan alat pelindung lain seperti topi dan kacamata hitam.

• Aplikasi Tidak Merata

Pastikan ketiak mengaplikasikan sunscreen dengan merata di seluruh wajah dan tubuh. Bila tidak, nanti malah jadi belang dan hasil tidak merata loh!

• Hanya Menggunakan Sunscreen saat Musim Panas

Kesalahan umum adalah hanya menggunakan sunscreen saat musim panas atau di luar ruangan. Nyatanya, sinar UV tetap ada sepanjang tahun dan kita tetap dapat terekspos meski di dalam ruangan.

Kesimpulannya, meskipun kulit lembab, terhidrasi dan ternutrisi oleh segala jenis skincare, kita harus tetap menggunakan tameng yaitu sunscreen ya! Pastikan juga untuk memilih sunscreen yang tepat untuk kondisi dan jenis kulit masing-masing. Untuk pemakaian pun harus tetap rajin! Agar rutinitas skincare lebih lengkap dan maksimal, cek artikel urutan pemakaian skincare yuk!

The post “Do’s & Don’ts” Sunscreen untuk Kulit Sehat dan Cantik! appeared first on Serenitree Indonesia.

Kapalan sendiri merupakan kondisi kulit yang umum terjadi dan gejalanya berupa pertumbuhan kulit keras dan tebal yang sering muncul di area kaki, terutama pada tumit dan telapak kaki. Meskipun tidak berbahaya, kapalan di kaki dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan bahkan menyakitkan jika kita tidak segera mengatasi dengan baik. Untuk itu ada baiknya kita pahami dulu penyebab dari kapalan ya!

Apa Itu Kapalan di Kaki & Penyebabnya?

Seperti penjelasan singkat sebelumnya, kapalan di kaki ditandai dengan pertumbuhan kulit keras. Kulit pada area ini mengalami pengerasan untuk melindungi diri dari tekanan berlebih. Kapalan dapat berwarna kuning atau cokelat dan seringkali memiliki batas yang jelas. Kok bisa hal ini terjadi? Sebetulnya ada beberapa hal yang bisa menjadi faktor!

• Tekanan Berlebih pada Kaki

Salah satu penyebab utama kapalan adalah tekanan berlebih pada kulit kaki. Tekanan ini bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti tidak menggunakan sepatu sesuai ukuran, suka beraktivitas tanpa alas kaki, berdiri atau berjalan dalam waktu lama, atau bahkan kebiasaan menginjakkan kaki dengan kuat saat beraktivitas. Nah tekanan berlebih ini membuat kulit membentuk lapisan keras sebagai bentuk perlindungan.

• Gesekan dan Friksi Berulang

Gesekan berulang antara kulit kaki bisa terjadi karena alas kaki yang tidak sesuai atau terlalu kasar. Pemakaian sepatu yang tidak pas atau sering berjalan tanpa alas kaki bisa menyebabkan kulit kaki mengalami iritasi, yang kemudian merangsang pertumbuhan sel kulit yang lebih tebal.

• Kebiasaan Menggunakan Sepatu Tertentu

Terlalu sering menggunakan sepatu yang tidak memberikan dukungan yang cukup bagi kaki, contohnya heels, juga dapat menyebabkan kapalan. Selain itu, sepatu dengan sol yang tipis atau tidak memiliki bantalan yang cukup pun punya resiko besar loh!

• Faktor Usia

Seiring bertambahnya usia, kulit kita cenderung mengalami perubahan, termasuk penurunan elastisitas dan kelembaban. Sebagai tambahan perubahan hormonal yang terjadi pada usia tertentu juga dapat mempengaruhi kondisi kulit dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati.

Wah, banyak ya faktor penyebabnya! Maka itu kita tetap harus rajin merawat kesehatan kulit agar dapat beraktivitas secara nyaman. Satu hal penting, jangan sampai lupa untuk rutin membersihkan kaki untuk terhindar dari kuman ya!

Mengatasi Kapalan di Kaki

Tenang saja Serenitree Squad! Meski terdengar menakutkan, kapalan di kaki dapat kita atasi dengan penanganan yang tepat. Beberapa metode diantaranya bersifat natural dan medis tergantung tingkat keparahannya tersendiri. Berikut adalah langkah yang bisa kita ikuti:

• Perendaman Kaki dalam Air Hangat

Dengan merendam kaki dalam air hangat, kapalan dapat melunak dan rasa sakit bisa berkurang. Kalian bisa tambahkan sedikit garam laut atau minyak esensial ke dalam air hangat untuk hasil yang lebih efektif! Lakukan perendaman selama sekitar 15-20 menit, kemudian gosok lembut kapalan dengan batu apung atau pengikis kapalan (exfoliatorI).

• Menggunakan Pelembab Kaki

Nah, lotion atau pelembab juga berguna untuk mengatasi kapalan! Sehabis mandi, kita cukup menggunakan lotion dan diamkan hingga kering. Kulit yang lembab tentu akan terhindari dari pecah-pecah dan resiko terjadinya kapalan! Usahakan untuk menggunakan lotion dengan kandungan natural seperti: Sweet Almond Oil yang berfungsi untuk menjaga kulit dari radikal bebas dan melembutkan. Lotion Serenitree varian Hydrating & Calming bisa menjadi pilihan tepat untuk kasus ini!

• Penggunaan Produk Khusus untuk Kapalan

Jika tingkat kapalan di kaki sudah parah, kalian bisa pilih krim atau salep yang mengandung bahan asam salisilat khusus untuk kapalan. Cara krim khusus ini bekerja adalah dengan mengelupas lapisan kulit mati sehingga kapalan menjadi lebih tipis. Kalian juga bisa pilih alternatif plester khusus yang bisa melunakkan kulit, mengangkat kulit mati dan mempercepat proses penyembuhan.

• Pengobatan Medis untuk Kapalan yang Parah

Bila kondisi tidak kunjung membaik, sebaiknya langsung konsultasikan kapalan di kaki dengan dokter atau ahli kulit. Dokter dapat memberikan perawatan medis, seperti kuretase, di mana lapisan kulit keras akan diangkat dengan alat khusus. Prosedur ini pastinya butuh lingkungan yang steril dan aman untuk menghindari infeksi. 

Pada intinya, jangan pernah takut untuk mengambil tindakan medis jika memang perlu ya guys! Penanganan yang kurang tepat justru akan memperlambat atau bahkan memperparah kondisi. Malah semakin tidak nyaman deh nantinya!

Apakah Kapalan Di Kaki Bisa Kita Cegah?

Sama seperti semua penyakit kulit, tentu saja kapalan dapat terhindar dengan cara-cara mudah. Penting sekali bagi kita untuk aware akan penyebabnya agar tidak terjadi resiko. Langkah mudah paling awal adalah memilih sepatu yang tepat! Sehari-hari kita beraktivitas baik berat atau ringan pastinya menggunakan alas sepatu dong. Oleh sebab itu usahakan untuk memilih sepatu dengan ukuran yang pas dan sesuai. Pastikan juga untuk menggunakan alas kaki sesuai dengan kegiatan, misalnya sepatu olahraga untuk kegiatan jogging atau fitness.

Selain itu, kebersihan kaki pun harus senantiasa kita jaga sama seperti area tubuh lainnya! Rutin bersihkan kaki dengan sabun yang gentle dan akhiri rutinitas skincare dengan pelembab agar kulit tetap elastis dan lembut. Kalian pasti juga senang dong bisa pakai sepatu cantik tanpa takut tumit kering atau kapalan!

Gak hanya pelembab atau lotion, kapalan di kaki bisa kita cegah dengan cara rajin eksfoliasi! Proses ini dapat menyingkirkan sel kulit mati yang dapat membentuk kapalan! Setidaknya lakukan eksfoliasi seminggu sekali untuk hasil optimal, ingat jangan sampai berlebihan karena kulit dapat menjadi sensitif loh!

Terakhir, kita bisa rutin melakukan pijat kaki. Pemijatan dapat meningkatkan sirkulasi darah serta memberikan relaksasi pada otot kaki yang tegang. Jadi selain melakukan pencegahan, kita sekalian rileks deh!

Bagaimana? Ternyata cara pencegahannya sangat sederhana ya? Kapalan sendiri bisa terjadi kepada siapapun dan tidak hanya kaki, namun area lain seperti tangan. Namun, sebetulnya faktor penyebabnya sama yaitu tekanan dan gesekan berlebih, faktor lainnya yaitu kondisi kesehatan orang masing-masing. Oleh karena itu agar terhindar, selalu rawat kesehatan kulit sebaik mungkin dan konsultasi dengan ahlinya ya!

Stay healthy and safe always!

The post Rawat Kulit Agar Terhindar Dari Kapalan Di Kaki! appeared first on Serenitree Indonesia.

Nah, daripada masalah kulit ini dibiarkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari kita, ketahui dulu penyebabnya! Simak sampai habis ya Serenitree squad!

Penyebab Umum “Bacne” atau Jerawat Punggung

Seperti biasanya, selalu ada beberapa faktor dari permasalahan kulit kita. Untuk masalah jerawat punggung, kira-kira ini adalah 5 penyebabnya:

• Kurangnya higienitas

Jika pori-pori kita dapat tersumbat dengan radikal bebas, salah satu penyebabnya adalah kurangnya kebersihan. Kulit punggung meski tidak selalu terekspos polusi dan matahari, tetap saja akan mengeluarkan keringat dan terpapar kotoran lainnya. Sulitnya menjangkau area punggung bukan jadi alasan mengapa kita tidak merawatnya dengan baik ya!

• Keringat yang terperangkap

Setelah beraktivitas dan berolahraga berat, tubuh akan menghasilkan keringat. Bila tidak kita keringkan dan bilas, keringat dapat terperangkap di bawah pakaian. Hasilnya pun akan menjadi jerawat punggung!

• Penggunaan tas ransel

Pemakaian tas ransel yang berat dan kaku dapat menyebabkan gesekan pada kulit. Lama kelamaan tekanan dan iritasi dari tas dapat menimbulkan bahkan memperparah kondisi jerawat punggung loh. Sepele tapi ternyata efeknya dahsyat ya!

• Genetik, hormon dan stress

Hormon sangat berpengaruh terhadap tumbuhnya jerawat, terlebih lagi mereka yang sedang mengalami pubertas dan semacamnya. Sama halnya dengan faktor genetik, semua sangatlah wajar dan natural. Mungkin tingkat stress adalah salah satu yang bisa kita kendalikan agar mental tetap stabil, tubuh tetap sehat deh.

• Gesekan dari pakaian

Selain ransel, pakaian berbahan kasar (contoh: bahan wool) pun menjadi akar dari permasalahan jerawat punggung. Kulit iritasi sangatlah mudah untuk memunculkan jerawat. Sebagai tambahan, baju dengan tekstur kasar biasanya mudah menyerap minyak dan keringat dari kulit sehingga akhirnya akan menyumbat pori-pori kulit.

Jadi, itu dia 5 alasan penyebabnya, Serenitree Squad! Kebiasaan mana yang harus kalian lebih perhatikan dan ubah nih? Jangan sampai dianggap sepele dan berujung ke resiko peradangan yang lebih parah!

Lebih baik mencegah daripada mencari solusi bukan?

Solusi Jerawat Punggung Ala Serenitree

Jangan khawatir, apapun penyebabnya, pasti selalu ada solusi. Baik kondisi jerawat normal maupun tingkat parah sekalipun! Bagi kalian yang sedang struggling masalah “bacne”, bisa coba yuk beberapa solusi dari kita:

• Jaga kebersihan

Ini adalah kewajiban untuk kita semua yang ingin menjalankan hidup sehat! Pastikan untuk selalu mandi secara teratur dan selalu membersihkan diri setelah aktivitas berat. Jaga pula kebersihan lingkungan dan setiap pakaian yang kita gunakan.

• Menjaga tingkat stress dan kecemasan

Mental yang sehat akan mencegah munculnya berbagai macam masalah kesehatan. Oleh karena itu kalian bisa mengontrol emosi dengan cara melakukan meditasi atau mengerjakan hobi yang kalian sukai!

• Perhatikan rutinitas scrubbing/eksfoliasi

Scrubbing adalah salah satu bentuk dari eksfoliasi physical dengan cara menggosok kulit. Proses ini hanya bisa kita lakukan maksimal seminggu sekali! Terlalu sering pun malah akan menyebabkan iritasi. Selain itu juga tidak disarankan untuk scrubbing area berjerawat ya!

• Hindari penggunaan tas ransel berlebih

Usahakan untuk menggunakan ransel dengan bahan tali empuk. Perhatikan juga beban dan durasi pemakaiannya. Semakin minim semakin bagus! 

• Menggunakan pakaian bertekstur lembut

Setiap menyeka badan dengan handuk atau menggunakan pakaian, pastikan agar semuanya bersih ya! Bahan yang recommended untuk pakaian bisa berupa linen atau katun. Hindari juga menggunakan pakaian terlalu ketat karena dapat semakin resiko terjadi gesekan dengan kulit kita!

• Penggunaan sabun dan pelembab yang gentle

Sabun bertugas untuk membersihkan dan pelembab akan mengunci hidrasi agar kulit kita tetap lembab. Untuk keamanan, sebaiknya kalian gunakan produk cleanser dan moisturizer alami seperti Body Wash dan Lotion dari Serenitree! Terjamin bebas paraben dan sulfat!

• Konsultasi ke dokter kulit

Bila kondisi semakin parah, sebaiknya langsung konsultasi pada dokter kulit kepercayaan kalian! Dokter kulit profesional dapat memberikan pengobatan serta perawatan yang tepat untuk kondisi yang lebih serius. Selain itu, mereka juga bisa memberikan saran tentang produk dan bahan kandungan yang cocok.

Bagaimana Serenitree Squad? Apakah kalian tertarik untuk mencoba solusi mengatasi jerawat punggung ala Serenitree? 

Usir Rasa Tidak Percaya Diri

Semua jenis jerawat dapat timbul pada siapa saja, itu adalah hal yang lumrah. Baik akibat genetik, hormon, kebiasaan, jenis kulit dan rutinitas skincare, siapapun bisa terkena jerawat. Maka dari itu sebaiknya Serenitree Squad selalu berhati-hati dan melakukan langkah pencegahan agar tidak rentan terhadap jerawat. Bila sudah timbul pun, pasti ada solusi dan penanganan yang baik kok!

Tetapi jangan lupakan satu hal! Jerawat atau masalah kulit lainnya tidak seharusnya membuat kalian kurang percaya diri dan minder. Justru di momen kita merasa sedih dan cemas, tingkat stress akan semakin meningkat. Malah semakin sulit untuk jerawat minggat! Setiap masalah kesehatan tentu akan lebih cepat membaik dengan dukungan mental positif.

Satu hal lagi, cantik bukan hanya dari fisik, namun dari “dalam” kita sendiri. Itu berarti kesehatan mental dan tubuh pun harus senantiasa terjaga. Selain itu, rasa percaya diri akan membuat kita terlihat lebih cerah dan menawan. Semua perawatan dan skincare akan kalah dengan tingkat kepercayaan diri kita!

Jadi kesimpulannya, Serenitree Squad tidak perlu malu dan tetap semangat menghadapi masalah jerawat punggung ya! Fokus kepada kualitas diri sendiri dan jangan biarkan masalah ini mempengaruhi rasa kepercayaan diri serta kebahagiaan kalian. Yuk kita bersama perangi jerawat dan rawat kulit sebagai investasi kedepannya bersama Serenitree. Ada banyak loh produk yang bisa kalian coba, dari Body Wash hingga Hand Cream-nya. Menarik kan?

The post 5 Penyebab Jerawat Punggung Beserta Solusinya! appeared first on Serenitree Indonesia.

Mau tau gimana cara pencegahan dan penanganannya? Yuk simak sampai akhir, Serenitree Squad!

Apakah Puasa Mempengaruhi Kesehatan?

Dengan berpuasa, tubuh kita harus membiasakan diri untuk konsumsi makanan dan minuman pada jam tertentu. Rutinitas ini berbeda dari kebiasaan kita biasanya. Tak hanya itu, puasa akan berjalan selama sebulan. Oleh karena itu tentu akan ada dampak baik besar maupun kecil terhadap tubuh kita.

Kembali lagi semua akan tergantung pada cara kita berpuasa! Apakah kita sering melewati sahur? Mungkin kita tidak minum air dengan cukup atau mengikuti anjuran dokter sesuai kondisi medis kita. Nah, bila puasa tidak teratur, ada kemungkinan kesehatan pun menjadi terancam. Resiko puasa tak teratur antara lain adalah:

• Dehidrasi: Kurangnya asupan cairan selama berpuasa dapat menyebabkan dehidrasi. Meskipun hanya boleh dilakukan di jam tertentu, kita tidak boleh lupa untuk minum air secukupnya. Jika tidak, ini dapat berdampak buruk pada fungsi organ tubuh, seperti ginjal dan jantung.

• Hipoglikemia: Hipoglikemia atau kadar gula darah rendah bisa terjadi pada orang yang berpuasa. Apalagi jika kalian tidak mengonsumsi makanan yang tepat saat berbuka seperti makanan berlemak tinggi atau makanan terlalu pedas. Hal ini dapat menyebabkan lemah, pusing, atau bahkan pingsan.

• Kulit kering: Kesehatan kulit kita bergantung pada produk perawatan kulit serta asupan air dan nutrisi dalam tubuh. Oleh karena itu bila tidak mengkonsumsi makanan yang sesuai atau menggunakan perawatan kulit, tentu kulit akan semakin kering bahkan pecah-pecah!

Sungguh menakutkan bukan efeknya? Tetapi tidak perlu khawatir Serenitree Squad. Kita bisa banget kok melakukan puasa dengan cara sehat tanpa mengundang resiko negatif seperti diatas. Asalkan kita berniat baik dan tetap menjalani kebiasaan sehat! 

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Selamat Puasa

Kulit kering adalah masalah umum yang banyak dialami khalayak umum, terutama mereka yang menjalani puasa. Ini bisa terjadi karena kurangnya asupan air dan nutrisi yang diperlukan oleh kulit untuk tetap sehat dan terhidrasi. Pada kesempatan kali ini, Serenitree akan memberikan kalian tips agar kesehatan tetap terjaga!

• Minum air putih yang cukup

Biasanya kita bisa minum setiap saat, namun saat berpuasa hanya bisa pada jam tertentu saja. Oleh karena itu, Serenitree menganjurkan agar kita selalu minum air putih secukupnya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Saat sahur, minumlah setidaknya 2 gelas air putih, lalu 4 gelas saat buka puasa dan 2 gelas sebelum tidur.

• Hindari sabun dengan kandungan SLS

SLS (Sodium Lauryl Sulfate) adalah bahan kimia yang biasanya dapat kita temukan pada produk skincare seperti sabun dan produk perawatan kulit lainnya. Kandungan kimia ini dapat menyebabkan kulit kita menjadi kering dan iritasi. Apalagi bagi mereka yang berkulit sensitif! Jadi sebaiknya kita hindari dan beralih ke sabun yang lebih lembut dan ramah kulit, seperti Body Wash Serenitree!

• Hindari mandi dengan air hangat 

Terlalu sering menggunakan air hangat dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kehilangan kelembaban alaminya. Sesekali boleh, namun Serenitree merekomendasikan untuk mandi dengan air dingin atau suhu ruangan normal. Selain membuat lebih segar, air dingin pun dapat melancarkan sirkulasi darah kita loh. Jangan lupa agar batasi waktu mandi karena terlalu lama juga bisa menyebabkan kulit kering ya!

• Jangan lupa gunakan pelembab

Selain mandi dengan Body Wash gentle, pelembab pun berguna untuk melindungi kulit dan menjaga tingkat kelembaban. Apalagi bila kalian tinggal di tempat dingin atau sering di ruangan ber-AC.

• Gunakan humidifier

Gak hanya perawatan kulit, ada beberapa alat yang dapat membantu kulit tetap lembab. Salah satunya adalah humidifier atau pelembab udara! Alat ini akan menjaga kelembaban udara di dalam ruangan sehingga mencegah kulit menjadi kering. 

Berpuasa Sembari Menjaga Kesehatan 

Semua resiko kesehatan yang telah kita bahas tentu bisa kita hindari dengan melakukan kebiasaan puasa yang baik. Jadi Serenitree Squad tidak perlu khawatir dalam menjalani ibada puasa ya! Kalian tetap bisa kok menjaga kesehatan tubuh dan kulit dengan mengikuti tips ala Serenitree.

Ingat, walaupun sahur dimulai pagi dini hari, jangan sampai melewatinya! Perut yang kosong seharian akan mengundang banyak penyakit selain kulit kering, salah satunya bisa terjadi maag atau komplikasi lainnya. Kalian gak mau kan niat baik puasa malah berujung malapetaka akibat kelalaian? Begitu juga dengan menu berbuka sebaiknya perbanyak makanan rendah lemak, kaya protein, sayur, buah-buahan segar dan minum air secukupnya. Hindari makan junk food atau makanan yang hanya “mengenyangkan” tanpa memberi nutrisi.

Puasa juga bukan alasan untuk tidak berolahraga ya! Tubuh kita harus tetap aktif bergerak, minimal 30 menit sehari. Tak perlu olahraga ekstrim, cukup yang ringan saja sudah cukup. Ini akan memperlancar sirkulasi darah dan menjaga kebugaran serta metabolisme tubuh. Alhasil pencernaan akan selalu lancar dan mood pun selalu baik! Dengan rutin melakukan hal-hal sederhana ini selama bulan puasa, Serenitree Squad pastinya akan tetap sehat dan fit. Tubuh yang sehat adalah sumber kesehatan bagi kulit juga. Kalian bisa tetap glowing dan bersinar sembari menjalani ibadah puasa. 

Yuk tetap semangat puasa! Serenitree akan tetap support untuk kebutuhan skincare-mu dengan produk yang aman, natural serta efektif. 

The post 5 Tips Anti Kulit Kering Saat Puasa! appeared first on Serenitree Indonesia.